1 ..时间和高温隶属事务。希望该省从5月到6日阳光明媚，最高温度为37-39℃，某些地区高于39℃。在第七次之后，我们省将返回更多的淋浴或风暴，并将在7日，江南30-32℃到35-38°，在其他地方32-35℃。 2025年7月4日至8日，安海省的高温警告图左右警告的高温风险可查看2个以上的警告。高温有健康风险的风险1。主要的健康保护组是敏感的组，例如儿童，孕妇，成人等。提议高热度的高温温度的提议01试图避免在高天气温度下泄漏。尽量避免在高温下泄漏。如果Kyou真正需要出去外面，请尝试避免中午小时，然后在阴影中移动或休息以避免阳光直射。如果您需要在高温条件下行走或运动，则应开始缓慢并逐渐增加张力使身体慢慢适应外部环境。 02外部旅行，并将一天的冷却和保护减少到科学上。当您需要出去时，您应该选择穿松散的，呼吸的浅色衣服，以减少吸热并增加热量散热。使用阳伞，太阳帽，防晒服或科学家使用防晒霜，以减少阳光直射。 03如果您想喝水，请喝水。在高天气温度下，无论运动多少，您都需要使用液体。不要等到渴了后才喝水。水温不应太高。饮用水应该很小，几次。避免喝酒，咖啡因和大量糖。建议在室温下选择开水，或者含有电解质的淡盐水或饮料。 04吃科学健康的饮食以确保足够的睡眠。少吃高油和高脂食物并尝试吃更轻。不溶性食品会给体内带来额外的负担。但是应该指出的是，人们需要在环境的高温下使用足够的卡路里来增加蛋白质，维生素和钙。多吃水果和蔬菜。确保足够的睡眠。睡觉时避免直接开花的电动或空调。急救中风的四个步骤。转移：立即将患者移到一个凉爽通风的地方，使其平坦，打开衣服，尽快失去热量。如果发生呕吐，患者的身体会翻转并躺在他或她的一边，并及时清除通过通道的分泌以维持通道。冷却：脱下外套，用浸泡在冷水中的毛巾擦拭整个身体，或者使用冷却产品（冰袋，包裹冰块等）冷却主动脉容器，例如头部，颈部，腋下和腹股沟，以实现快速冷却。水合：对于清晰认识的患者，水应在一小时内补充，可以添加少量盐。急救：如果无法缓解患者的症状，或者口腔温度> 39.5℃，混乱或昏迷，连续呕吐/抽搐等，请立即致电120，并将其发送到医院进行治疗。